Vidéo Didactique
de TaïChi
TaïChi ou les bienfaits des Arts Internes Chinois sur le bien-être global
Vous explorerez des techniques ancestrales qui favorisent l’équilibre du corps et de l’esprit, tout en renforçant votre vitalité au quotidien.
Plongez dans un voyage unique de remise en forme et de bien-être à travers notre série de cours de QiGong.
Grâce à nos 7 vidéos thématiques, vous apprendrez à votre rythme les gestes essentiels accompagnés d’exercices pratiques pour intégrer ces mouvements dans votre vie quotidienne.
Vous ressentirez rapidement les bienfaits sur votre énergie (vitalité), votre souplesse, votre équilibre et votre sérénité.
Une véritable reconnexion avec vous-même vous attend. Ces cours sont sans contre-indication et accessibles à tous, à tout moment, puisque le principe est de pratiquer selon ses capacités.
Le Taïchi Pour Qui Pour Quoi ? :
Le TaïChi est une Méthode de Vitalité pour le Corps et l’Esprit, il est communément appelé « gymnastique de longévité, de santé »
Origines et principes du TaïChi
Pratique récente (XIXe siècle), le TaïChi prend sa source dans l’héritage taoïste d’art corporel issu de l’observation attentive des lois de la nature. Il offre une méthode originale de jonction entre le corps et l’esprit, source d’équilibre, de santé et de bien-être.
Équilibre et système cardiovasculaire
Élaboré en une forme gestuelle, il associe mouvement lent et harmonieux, permettant de soutenir l’effort sur des périodes prolongées. Ceci a des effets positifs sur le système cardiovasculaire.
La pratique en lenteur, avec des mouvements circulaires enchaînés sans interruption et la colonne vertébrale alignée, convient à tout âge. Elle améliore l’équilibre, renforce la capacité physique et réduit le risque de chute.
Éveil énergétique et bienfaits sur le Qi
Des exercices de sensibilisation, de visualisation et des postures d’enracinement développent une écoute intérieure et éveillent la circulation du Qi (énergie) dans le corps.
La concentration mentale nécessaire pour atteindre ces objectifs favorise :
- L’équilibre physique
- Le relâchement global du corps
- La respiration
Ces pratiques sont également efficaces pour prévenir certains troubles psychologiques et améliorer l’adaptabilité émotionnelle.
Bienfaits thérapeutiques du TaïChi
Sans prétention, le TaïChi est de plus en plus utilisé par les patients atteints de cancer pour mieux supporter la maladie et les effets secondaires des traitements. Il a des effets positifs sur :
- La fatigue
- Les fonctions immunitaires
- Le niveau de cortisol (hormone du stress)
- La qualité de vie globale
Sa pratique régulière réduit les douleurs et raideurs liées à l’arthrose, procurant bien-être et confiance en soi.
Bienfaits cognitifs et neurologiques
La mémorisation des enchaînements gestuels complexes (Tao Lu) stimule le cerveau, particulièrement l’hippocampe, favorisant la mémoire et les capacités cognitives des personnes âgées.
De manière générale, le TaïChi :
- Prévient le vieillissement cérébral
- Diminue les symptômes liés à la maladie de Parkinson
- Réduit le risque d’Alzheimer et autres dégénérescences neuronales
Équilibre et vitalité retrouvés
La pratique du TaïChi contribue à :
- La régulation et le rééquilibrage global du corps
- L’amélioration du potentiel vital
- Une nouvelle sensibilité et disponibilité dans les actes et échanges quotidiens
Elle représente une voie vers un bien-être durable, alliant équilibre du corps et de l’esprit.
Récapitulatif du Programme de TaïChi
Un art du mouvement inspiré du taoïsme :
Le TaïChi est une discipline corporelle qui puise ses racines dans la philosophie chinoise et l’observation de la nature. Il vise à unir le corps et l’esprit à travers des gestes précis et une respiration maîtrisée.
Une pratique bénéfique pour la santé :
Grâce à des mouvements fluides et continus, il améliore la souplesse, la coordination et l’endurance. Il favorise également la circulation de l’énergie vitale, réduisant le stress et renforçant l’organisme.
Un outil thérapeutique et préventif :
Recommandé pour soulager certaines douleurs chroniques et renforcer les fonctions cognitives, il aide aussi à préserver la mémoire et la concentration, tout en procurant une sensation de sérénité et d’équilibre intérieur.
Cours de TaïChi
Chakras Principaux + les secondaires
Années d’expérience
Tarif du TaïChi :
Achat Unique
- Vidéo : Langue français
- 7 Cours pour progressser à votre rythme
- Disponible à vie
- Durée totale : Environ 55min
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